關閉朋友圈，生活發生了驚人的變化

　　原標題：關閉朋友圈，退了30個群之后，生活發生了驚人的變化

　　來源：微小維生素

　　前幾天朋友老高問我：“老趙，你最近幾個月都不上網，朋友圈不發，微博也不更新，你這是咋的了？”

　　沒咋的，我只是突然想試試，如果不上網了，我的生活會發生什么樣的改變？

　　這三個月，我只在需要的時候上網，完成要做的事情就下線。

　　工作的時候直接斷掉網絡。

　　關閉朋友圈，不發也不看別人發的。

　　微信定時看，除非緊急情況，其他都在統一時間回復。

　　上網這事兒，跟吃飯一樣，吃少了就少了，就習慣了，時間長了，再吃多點就覺得不舒服了。

　　而我生活里的變化，遠遠超出了我的預料。

　　你不是真的忙

　　你只是假裝很努力

　　如果工作時候開著微信上著網就會發現，本來一小時的工作，可能一整天都干不完。

　　你總會不自覺的看看群里各種話題，只要一參與發言，就根本停不下來

　　朋友同事跟你在微信上說一句話，就能接著嘮兩小時。

　　上網查一個資料，一轉眼球看見個明星八卦，鼠標點著點著就不知道去哪兒了。

　　我跟老高說：

　　以前我總覺得自己特別忙，經常從起床忙到晚上12點都干不完，但仔細想想，實際工作的時間有多少呢？

　　一會兒發個快遞，一會兒收個快遞，一會兒跟多年不見的朋友嘮了半小時，一會兒跟朋友吐吐槽。

　　等回過頭來想起來工作，發現才寫了一個自然段，思路也被打斷了。一遍遍重新想重新來。

　　看看手機里的各種非工作微信群，哪個上班時候不依然很活躍？

　　你只是看上去很忙很努力。

　　你的焦慮和暴躁

　　大多來自對自己無能的憤怒

　　幾年前，我看到過一句話：你的焦慮和暴躁，大多來自對自己無能的憤怒

　　這句話一語道破。

　　在我剛辭職做自由職業者之后的一段時間里，本來以為每天時間很自由就會很開心。

　　卻沒想到每天變得很暴躁，脾氣也不好。

　　過了很久之后我才意識到，自由職業者最大的問題卻是由不自律帶來的一事無成。

　　沒人要求你幾點上班，每天要做完什么工作，一切都靠自覺的時候，就是最考驗人性的時候。

　　當你發現自己的一天都在刷手機，看電視，躺在床上一早晨都起不來床的時候，再對比朋友圈里一個個過著充實又忙碌生活的朋友們，你不是脾氣性格不好，你只是在生自己的氣，卻又對自己的懶無能為力。

　　你的煩惱

　　大多來自于你知道的太多了

　　都說年紀大了，人生要做減法，但我一直沒明白是什么意思。

　　一直到前段時間生病，醫生跟我說，少看少聽多休息，大多數的信息對你來講都是沒用的，你只需要知道與自己有關的就行了。

　　我把手機上的app卸載了80%，關閉了朋友圈，退出了30多個群。

　　能不看的不聽的全部都關閉了，結果發現我的世界一下就清靜了。

　　我不再積極的進入各種群，參加各種活動。

　　相反，能不做就不做，把時間精力放在自己和家人身上。

　　這時候我發現，不是自己以前沒時間，是自己把太多的時間放在了虛擬的世界里。

　　虛幻的熱鬧，讓自己感覺認識很多人，了解很多事，感覺自己很厲害，什么都知道。

　　但真正能讓我變厲害的，比如讀書，學技能，哪怕是健身變好看這些事，我一項都沒做。

　　聊天會上癮

　　并且會讓自己有一種很厲害的錯覺

　　去年年底的一天，我本來準備到咖啡廳里看書，但到了咖啡廳，就一直抱著手機聊天，好幾個群一起聊。

　　突然，一個也在這些群里的朋友跟我說：

　　“老趙，你真是太活躍了，我這乍一看好幾個群里都有你的身影，你真厲害?！?/p>

　　我突然意識到，我到咖啡廳已經兩個小時了，各個群都參與聊了一遍，但書卻一直沒翻開一頁。

　　這件事以后，我退出了很多群，每次看到群里有話題躍躍欲試要發言的時候，我都把打好的字全部刪除，關掉聊天頁面。

　　我下意識的控制自己什么都想摻和下的欲望之后我發現：

　　自己并沒有那么重要，也沒什么話題自己必須參與

　　我的發言僅僅是一家之言，并沒有多么厲害

　　聊天會上癮，并且會讓自己有一種自己很厲害的錯覺

　　以前我總覺得，沒有網絡根本沒法工作和生活，離開手機一分鐘都有很強烈的不安全感，手機一沒電就很焦慮。

　　其實自己斷不開的，不是網絡，而是自己在網絡中的存在感，這種存在感會讓自己有一種自己很厲害的錯覺。

　　當我真的沒那么依賴手機和網絡的時候才發現，沒那么多人找我，也沒那么多事情我必須參與。

　　一旦離開手機，不主動找人聊天，不下載一堆消磨時光的app，不在網上亂逛，能集中精力高效工作的時候，我驚奇的發現，自己居然時間多到不知道干點什么。

　　我開始有了很多時間看書，學書法學架子鼓去健身，接送孩子上下學，帶孩子去游樂場，去旅行，陪老人去逛街。

　　這在以前幾乎是不可能的，甚至都不敢想。

　　老高問我：“老趙，感覺你現在特別享受家庭生活?！?/p>

　　其實沒有，我只是控制了自己上網的時間，才發現自己在虛幻的時間里花了多少時間和精力。

　　而由此帶來的對浪費掉的時間和毫無進步的人生的焦慮，才是自己痛苦和煩躁的根本原因吧。

　　這是個病，得治。

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